| 肉末蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末蒸蛋热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于午睡750分钟消耗的热量...48 | |||||
肉末蒸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡蛋（五个）、肉末（根据自己口味）、葱花（适量）、食用油（少许）、咸盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/3. 鸡蛋打在盘子里不要搅拌，上锅蒸七到八分钟
2/3. 炒锅内加少许花生油把肉末和葱炒香加入生抽，咸盐，鸡精
3/3. 把炒好的肉末浇在鸡蛋上
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与小白菜、韭菜、茄子搭配；与驴肉、雪梨、百合相克，同食可能会引起不适；
