| 油炒花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 油炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于垒球82分钟消耗的热量...300 | |||||
油炒花蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蟹（2只）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、红糖（适量）、香葱（适量）、黄酒（适量）
1/5. 花蟹两只洗净 。
2/5. 将洗好的花蟹切块 。
3/5. 花蟹到入热油里炒—会 ，放上葱白炒再炒—会 。
4/5. 放上黄酒，美味鲜酱油，红糖加上点水上盖煮熟 。
5/5. 放上绿葱这样就可以啦 。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有缓冲贫血、充胃液、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪梨、凉薯、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
