| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于画画15分钟消耗的热量...270 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一根）、五花肉片（一两）、酱油（适量）、十三香（一点点）、盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 五花肉切薄片，杏鲍菇切片。切半根葱花，备用。
2/3. 锅底放少量油，油热，放五花肉。煸炒变色放十三香，葱花，酱油，再少放几滴水，
3/3. 放杏鲍菇片，煸炒两分钟左右，放适量盐，关火，盛盘。可以关火后加少许味精。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
