| 家常醋溜西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 家常醋溜西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于汽车打蜡8分钟消耗的热量...270 | |||||
家常醋溜西葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、姜粉（适量）、花椒粉（适量）、白醋（适量）
1/5. 将西葫芦切薄片，大蒜切片。嫩西葫芦直接切片，老西葫芦要去除中间的籽。
2/5. 锅中油热后放入蒜瓣红辣椒呛锅。
3/5. 锅中加入西葫芦，大火翻炒，加入适量盐，少量姜粉花椒粉，继续翻炒。
4/5. 西葫芦炒软时加入适量白醋翻炒，出锅。
5/5. 当当当当！很简单吧，但是真心很好吃很下饭哦！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润泽肌肤、润肺止咳等功效；可与洋葱、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常醋溜西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克