| 浓情木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 浓情木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于帆船运动41分钟消耗的热量...180 | |||||
浓情木瓜奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（适量）、白糖（适量）、吉利丁片（1片）
1/4. 木瓜去皮切去顶部（观察一下切小一点的那头）顶部不要丢弃，去籽（掏空籽的部分就可以了）。
2/4. 牛奶隔水加热加入白糖融化，吉利片冷水泡软，倒掉水份，再隔水融化。水温不要太高，不然影响凝固效果。
3/4. 牛奶的部分因为每个木瓜大小都不一样所以要的量也不确定，你可以把纯牛奶先倒进掏空籽的木瓜里看下大概多少的量。倒的量要刚好于木瓜齐平。
4/4. 把融化的吉利丁片与牛奶混合均匀后倒入木瓜中，盖上木瓜盖，用牙签固定。放入冰箱冷藏一夜。切的时候要小心，因为太嫩，容易破碎
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与红枣、蘑菇、香菇搭配；与明虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情木瓜奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克