| 玉米面糊糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米面糊糊热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于瑜珈153分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米面糊糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、小苏打（适量）
1/1. 锅里烧水多天一些，待水温热时左手撒玉米面右手不停的搅和，三个人喝大概用手抓四把就行，然后就中火慢慢熬，大概要熬半个来小时，熬到二十分钟时放一点点小苏打这样熬出来的糊糊比较香，如果没有也可以不放，糊糊熬到稠稠的泛着香味就好了！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、美容养颜、美容等功效；可与淮山、花菜、铁棍山药搭配；与田螺、黄螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面糊糊热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克