| 家庭炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 家庭炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于美容741分钟消耗的热量...60 | |||||
家庭炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（一份）、鸡蛋（一个）、火腿肠（一个）、青菜（看个人口味）、大葱（一根）、生姜（少许）
1/5. 买好可以直接做的面条
2/5. 倒适量油于锅里，打一个鸡蛋
3/5. 加入火腿肠，青菜，葱，生姜等配料
4/5. 最后把面倒入反复炒，加入些许水
5/5. 加入少许酱油，鸡精，盐，翻炒几下即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克