| 香辣肉末烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 487克 | 香辣肉末烧豆腐热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于修建房屋157分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣肉末烧豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（150克）、老豆腐（1块）、食用油（适量）、香辣酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 豆腐洗净，沥干水分，切小块；
2/10. 肉末提前剁好；
3/10. 炒锅烧热后，倒油；
4/10. 油热后，放入香辣酱炒香；
5/10. 肉末放进锅里炒香；
6/10. 豆腐放进锅里，小心翻炒；
7/10. 倒入适量清水，煮开；
8/10. 汤汁快收干时，调入适量盐；
9/10. 适量鸡精
10/10. 翻炒均匀，起锅，撒葱花
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；可与菠萝、韭菜、南瓜搭配；与菠菜、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、下气消痰、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣肉末烧豆腐热量866 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克