| 甜椒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 438克 | 甜椒牛肉热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于爵士舞92分钟消耗的热量...288 | |||||
甜椒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（半斤）、甜椒（三个）
1/3. 甜椒用水過濾后切成條
2/3. 牛肉切條用生粉個適量的料酒醃製五分鐘左右
3/3. 熱油加入蒜片 甜椒！！翻炒均勻！！！！最後加入牛肉！！翻炒一會兒即可！不可炒的太久！會影響它的肉感！！！加入鹽！！！搞定！！！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰熄风、补虚养血等功效；可与大白菜、南瓜、水芹菜搭配；与白酒、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、祛风湿、健胃等功效；可与羊肉、苦瓜、鳕鱼搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒牛肉热量442 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠295.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾502 毫克