| 红米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 红米糊热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于劈叉484分钟消耗的热量...150 | |||||
红米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈尼梯田红米（适量）、糯米（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/5. 取出哈尼梯田红米，打开封口。
2/5. 取适量哈尼梯田红米，再加入少许糯米，清洗干净
3/5. 放入豆浆机，加水至最低水位，放入几颗冰糖
4/5. 豆浆机，五谷键
5/5. 10分钟就好了，无需过滤，直接喝即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、补中益气等功效；可与鸭肉、红豆、枣搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红米糊热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克