| 宝宝菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 宝宝菜谱热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于操作82分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝菜谱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一小块）、胡萝卜（一小块）
1/1. 胡萝卜地瓜地瓜切条状放进蒸笼里蒸，水开后再蒸一会儿就好～不然地瓜太软，宝宝拿不住，熟了就可以给宝宝开动啦。可以给宝宝当辅食，没有任何添加剂，也可以给宝宝当磨牙棒，很简单
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、健胃益气、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、莴笋、鳕鱼搭配；与柠檬、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱热量246 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克