| 奶油焗菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菌菇 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 奶油焗菌热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于骑马1分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油焗菌的做法共11个步骤
食材主料/辅料
菌菇（50克）、马苏里拉拉丝（25克）、培根（少许）、黄油（50克）、马苏里拉奶酪（50克）、面粉（25克）、盐（少许）、味精（少许）、胡椒粉（少许）
1/11. 将菌菇清水冲洗切片备用
2/11. 锅内放水将菌菇汆水
3/11. 将锅预热，放入准备好的黄油
4/11. 待黄油溶解
5/11. 放入少量面粉
6/11. 面粉和黄油完全拌匀
7/11. 放入汆好水的菌菇
8/11. 加入培根
9/11. 加入盐、味精、胡椒粉适量
10/11. 加入马拉里苏奶酪和马拉里苏拉丝
11/11. 放在炉上烘烤至奶酪融化，制作完成
食材功效信息
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有改善神经功能、促消化、促进食欲等功效；可与五花肉、三文鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油焗菌热量10 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克