| 愚人节专属恶搞鹌鹑蛋巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 436克 | 愚人节专属恶搞鹌鹑蛋巧克力热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于烤面包442分钟消耗的热量...150 | |||||
愚人节专属恶搞鹌鹑蛋巧克力的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（随便你要你个）、巧克力（适量看你用几个鹌鹑蛋）
1/8. 鹌鹑蛋用清水洗净，用纸巾擦干水分
2/8. 巧克力隔水融化
3/8. 盘子里撒点可可粉备用
4/8. 把生鹌鹑蛋直接放进融化好的巧克力里，裹匀，（主要把壳包上）
5/8. 蒋裹好巧克力的鹌鹑蛋放到盘子里，为了更加逼真可以撒一些干果或糖豆或可可粉，然后放入冰箱冷藏凝固即可
6/8. 待凝固完成惊巧克力聪冰箱拿出来，为了更加好看用锡纸把她包起来，（要是有金色的锡纸这样一包像不像费列罗）
7/8. 袋子一装，盒子一盛，送妹子喽！
8/8. 最后友情提示送人一定一定做好心理准备，以免死相太惨，谨记谨记！
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、调补、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 愚人节专属恶搞鹌鹑蛋巧克力热量1106 千卡
- 脂肪51.2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠218.4 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾392 毫克