| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于插花108分钟消耗的热量...114 | |||||
辣白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1个）、苹果（适量）、梨（适量）、白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 去掉白菜外面稍微老的叶子
2/6. 切成小块 放入适量盐腌制白菜至软 空干白菜水分
3/6. 准备好辅料
4/6. 切碎
5/6. 空干水分的白菜里加入之前切碎的辅料和韩式辣酱
6/6. 戴上一次性手套 拌匀 放入冰箱 隔夜即可食用
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、解渴利尿等功效；可与排骨、鲤鱼、辣椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克