| 白糖红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 白糖红薯片热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于羽毛球155分钟消耗的热量...270 | |||||
白糖红薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、白糖（适量）
1/3. 将红薯清洗干净，削皮，切片，备用。
2/3. 将切好得红薯片上锅蒸，水煮沸后大概5-8分钟，红薯片软化即可盛盘！
3/3. 洒上适量白砂糖，马上就可以享用拉！老人、小孩都可以食用哦。但注意适量，以防胀气！白砂糖也可以用蜂蜜替代！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、减肥等功效；可与米面、糙米、芹菜搭配；与玉米、西红柿、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖红薯片热量699 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克