| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 草莓果酱热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、冰糖（4块）、蜂蜜2勺（适量）
1/4. 草莓去蒂洗净晾干
2/4. 每颗草莓切四到六小块
3/4. 捣烂果肉，加入冰糖四块，上锅大火蒸开后转中火蒸15分钟。
4/4. 蒸好出锅晾凉后加两勺蜂蜜搅拌。装瓶放冷藏既可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、防癌等功效；可与榛子、红糖、橙子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓果酱热量96 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克