| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于堆木头251分钟消耗的热量...300 | |||||
清蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、老干妈（适量）、生抽（一勺）
1/1. 排骨买的时候剁好，回家清洗后加入料酒和盐腌制几分钟后加入老干妈、蒜瓣、生抽、鸡精、淀粉、搅拌均匀，祸里放水开了再下锅开始蒸，大概需要蒸二十分钟由盘子里的水蒸出来像油就可以出锅了，然后撒上点葱花，一道美味的菜就可以开始享受啦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与海带、南瓜、白菜搭配；与百合、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克