| 炒烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | 8克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 炒烧饼热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于吃东西652分钟消耗的热量...90 | |||||
炒烧饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烧饼（2个）、鸡蛋（1个）、尖椒或柿子椒（半个）、盐（少许）、孜然（适量 依个人口味）、葱丝（少许）
1/4. 葱切丝，尖椒及烧饼切丁备用
2/4. 炒锅烧热，摊鸡蛋，呈凝固状态即可乘出备用
3/4. 在倒入锅中少许油，下入葱丝炝锅出香味后，倒入切好的尖椒丁适当翻炒后倒入烧饼丁继续炒
4/4. 接着倒入鸡蛋翻炒，随后放少许盐及孜然翻炒至金黄色即可出锅
食材功效信息
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、清热解毒等功效；可与肥牛、桂圆、菠菜搭配；与田鸡、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒烧饼热量978 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠226.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾138 毫克