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八寸椰汁戚风蛋糕

八寸椰汁戚风蛋糕的热量和减肥功效

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八寸椰汁戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉311千卡366千卡11.3克1.5克
椰汁116千卡231千卡4克0.3克
椰汁23千卡231千卡4克0.3克
玉米油403千卡895千卡0克99.2克
总量259八寸椰汁戚风蛋糕热量/卡路里952千卡
抽烟 热量952千卡,相当于抽烟952分钟消耗的热量...60

八寸椰汁戚风蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、面粉(85克)、玉米油(45克)、椰汁(50克)、椰汁(10克)、泡打粉(1/4小勺)、白醋(1/2小勺)、白糖(蛋白用50,蛋黄用10克)
八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解1

1/15. 准备所有食材

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解2

2/15. 蛋黄蛋白分离。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解3

3/15. 先准备蛋黄糊,将蛋黄用糖加入蛋黄中,搅拌均匀,蛋黄变白。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解4

4/15. 然后将玉米油和椰汁、椰浆加入,搅拌均匀(不想用椰汁,也可以用奶代替,加了椰浆是想加重椰子味道,成品并没有太浓的椰味,所以大家嫌麻烦就用奶代替)。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解5

5/15. 面粉和泡打粉筛到步骤4里。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解6

6/15. 划十字,将面粉拌匀,尽量不要使面糊起筋。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解7

7/15. 将蛋白中加入白醋,开始打蛋白,起大泡的时候加入第一次白糖(共加入三次)。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解8

8/15. 这种程度的时候加入第二次糖。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解9

9/15. 开始有纹路了,加入第三次糖。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解10

10/15. 打到硬性发泡,蛋白就已经打好了。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解11

11/15. 取蛋白1/2到蛋黄糊中,拌匀。一定要翻拌,千万不要搅拌,以免消泡。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解12

12/15. 拌匀后全部倒入剩下的蛋白糊中,同样的方法拌匀。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解13

13/15. 将蛋糕糊倒入模具中,用力震几下,将气泡震出。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解14

14/15. 烤箱预热160度,烤30分钟后调至150度,再烤30分钟。

八寸椰汁戚风蛋糕的做法图解15

15/15. 出炉后,倒扣放凉,然后脱模。美味的蛋糕就已经做成了哈~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效;可与羊排、菠菜、生菜搭配;与红薯、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、健体、美容等功效;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、益气、驱毒等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津利尿、祛风、益气等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

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营养信息

  • 八寸椰汁戚风蛋糕热量952 千卡
  • 脂肪110.81 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 266.6 毫克
  • 61 毫克
  • 6.75 毫克
  • 1090 毫克

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