| 八寸椰汁戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 311千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰汁 | 克 | 116千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 259克 | 八寸椰汁戚风蛋糕热量/卡路里952千卡 | |||

1/15. 准备所有食材

2/15. 蛋黄蛋白分离。

3/15. 先准备蛋黄糊,将蛋黄用糖加入蛋黄中,搅拌均匀,蛋黄变白。

4/15. 然后将玉米油和椰汁、椰浆加入,搅拌均匀(不想用椰汁,也可以用奶代替,加了椰浆是想加重椰子味道,成品并没有太浓的椰味,所以大家嫌麻烦就用奶代替)。

5/15. 面粉和泡打粉筛到步骤4里。

6/15. 划十字,将面粉拌匀,尽量不要使面糊起筋。

7/15. 将蛋白中加入白醋,开始打蛋白,起大泡的时候加入第一次白糖(共加入三次)。

8/15. 这种程度的时候加入第二次糖。

9/15. 开始有纹路了,加入第三次糖。

10/15. 打到硬性发泡,蛋白就已经打好了。

11/15. 取蛋白1/2到蛋黄糊中,拌匀。一定要翻拌,千万不要搅拌,以免消泡。

12/15. 拌匀后全部倒入剩下的蛋白糊中,同样的方法拌匀。

13/15. 将蛋糕糊倒入模具中,用力震几下,将气泡震出。

14/15. 烤箱预热160度,烤30分钟后调至150度,再烤30分钟。

15/15. 出炉后,倒扣放凉,然后脱模。美味的蛋糕就已经做成了哈~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效;可与羊排、菠菜、生菜搭配;与红薯、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、健体、美容等功效;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、益气、驱毒等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津利尿、祛风、益气等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;