| 牛油果香蕉酱配玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉酱配玉米片热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于潜泳22分钟消耗的热量...900 | |||||
牛油果香蕉酱配玉米片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、香蕉（适量）、盐（适量）、柠檬汁（适量）、洋葱碎（适量）、辣椒粉（适量）、黑胡椒（适量）、芥末酱（适量）
1/4. 一个成熟的牛油果，表皮越深越成熟，切开去核儿，用勺把果肉弄下来。
2/4. 一个牛油果放一个小小的香蕉即可，代替糖的作用，更天然。
3/4. 把所有的主料配料都放进搅拌机，洋葱切碎，一点点就好，辣椒粉根据个人口味增减，加入2小勺的柠檬汁。搅拌ing！
4/4. OK啦！配上自己喜欢口味的玉米片，一杯芒果soda，墨西哥feel的下午茶.！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肤、降火、防晒等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、痔疮、预防便秘等功效；可与国光苹果、苹果、燕麦片搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果香蕉酱配玉米片热量324 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物31.37 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克