| 剁椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 剁椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山机34分钟消耗的热量...402 | |||||
剁椒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、剁椒（适量）
1/4. 把土豆丝削皮洗净切丝。
2/4. 在锅中倒入适量油，将切好的土豆丝放入锅中翻炒。一会儿后，将剁椒放入锅中翻炒。（注意:剁椒本身有咸味个酸味，所以不需要再放入盐和醋只需放入适当的剁椒即可）
3/4. 炒熟之后即可出锅
4/4. 告诉大家，在藕片里面放入剁椒也超级好吃，一种可以代替多种，既简单又美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克