| 培根芦笋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 319克 | 培根芦笋卷热量/卡路里1611千卡 | |||
 热量1611千卡，相当于拉伸运动644分钟消耗的热量...150 | |||||
培根芦笋卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（6只）、培根（200克）、橄榄油（少许）
1/8. 原料们～
2/8. 芦笋洗净切段
3/8. 开水焯一下芦笋
4/8. 沥干水，我用厨房纸吸干的。
5/8. 卷卷好。牙签别起来
6/8. 橄榄油少许，稍微加热
7/8. 中火均匀的煎煎，大概一分钟就好。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根芦笋卷热量1611 千卡
- 脂肪74.54 克
- 蛋白质77.24 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠4146 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾996 毫克