| 豆芽小油菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 404克 | 豆芽小油菜面热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于跨栏131分钟消耗的热量...600 | |||||
豆芽小油菜面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉丝（豆芽）、油菜（鸡蛋）、盐（适量）
1/3. 面条清水下锅煮熟过凉水
2/3. 前晚炒菜没用完的肉丝，下油爆锅炒肉丝、豆芽和油菜，加盐
3/3. 炒熟的作料盖在面条上，ok了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽小油菜面热量1306 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克