| 巧克力燕麦杏仁曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 645千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 杏仁片 | 克 | 115千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 289克 | 巧克力燕麦杏仁曲奇热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于建筑257分钟消耗的热量...330 | |||||
巧克力燕麦杏仁曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（90克）、砂糖（60克）、红糖（30克）、鸡蛋1个（1个）、低筋面粉（80克）、泡打粉（1/2tsp）、可可粉（5克）、速溶燕麦片（60克）、杏仁片（20克）、巧克力碎（20克）
1/6. 将室温软化的黄油用电动打蛋器打至微微发白
2/6. 把砂糖和红糖分3次放入黄油中，每次放入都要打匀
3/6. 分3次倒入已经打匀的蛋液，搅拌均匀
4/6. 将燕麦片和巧克力碎、杏仁片以及面粉逐次放入并用硅胶刀拌匀。
5/6. 将面团团成小球按扁
6/6. 160度上下火烤14分钟左右
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、保健等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛奶、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 巧克力燕麦杏仁曲奇热量1411 千卡
- 脂肪141.03 克
- 蛋白质52.57 克
- 碳水化合物388.71 克
- 钠57 毫克
- 钙513 毫克
- 铁5.99 毫克
- 钾1391 毫克