| 甜醪糟小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 280克 | 甜醪糟小汤圆热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于空手道31分钟消耗的热量...600 | |||||
甜醪糟小汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小汤圆（适量）、醪糟（适量）、鸡蛋（1个）、水（适量）
1/9. 准备材料，很简单吧，超市都有的卖，我买的醪糟里面已经有点甜度，也有枸杞，所以后面就不再加糖了
2/9. 清水煮沸
3/9. 加入适量小汤圆，这个是我一个人的量
4/9. 小汤圆也煮沸腾了，都变大而且浮上来
5/9. 将锅内的水倒出去，就留一些（如图内）
6/9. 加入三勺醪糟，当然这个量依据个人啦
7/9. 搅拌下，从冰箱拿出来的醪糟有结块
8/9. 加入鸡蛋，我是习惯沃鸡蛋，所以不做蛋花啦，煮开
9/9. 糖心鸡蛋呀，哈哈，味道真美味
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效；可与圆生菜、桂圆、北极虾搭配；与地瓜、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜醪糟小汤圆热量310 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克