| 面包蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 189克 | 面包蛋挞热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于割稻51分钟消耗的热量...198 | |||||
面包蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切片面包（5块）、鲜奶（130毫升）、鸡蛋（2个）、砂糖（45克）、蛋黄粉（1茶匙）
1/3. 面包压扁，按入模具里
2/3. 鲜奶，鸡蛋，糖，蛋黄粉一起搅拌均匀，过筛翻去模具里
3/3. 烤箱预热，180度烤约15分钟即可
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与玉米、茼蒿、海虾搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包蛋挞热量167 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物4.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克