| 酱肉小包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 131克 | 酱肉小包热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于蛙泳23分钟消耗的热量...600 | |||||
酱肉小包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（250克）、芽菜（1包）、葱花（半根）、姜沫（2片）、香油（1勺）
1/10. 用酵母发面。
2/10. 把红烧肉改刀切碎。
3/10. 买现成芽菜，是否要过水去咸自定。
4/10. 备葱花、姜沫。放入肉中，加香油少许拌匀。
5/10. 面分为小块儿。
6/10. 擀皮
7/10. 包成小包子，再饧10分钟。
8/10. 上锅蒸15分钟。
9/10. 熟了慢关火，慢开盖。
10/10. 酱肉小包上桌啦
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、宽肺化痰、清热解毒等功效；
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营养信息
- 酱肉小包热量228 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克