| 桑葚果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 桑葚果汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于儿童足球24分钟消耗的热量...420 | |||||
桑葚果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（一碗）、冰糖（三分之一）、水（三倍）
1/4. 将桑葚洗净
2/4. 加三倍水 三分之一冰糖大火煮后改小火
3/4. 然后将果弄碎
4/4. 过滤果肉 可以热喝果汁 也可以凉喝 滤出来的可以当果酱吃呢
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血、抗病毒、凉血止血等功效；可与枸杞子、醋、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果汁热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克