| 干炸芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 361克 | 干炸芸豆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于骑马22分钟消耗的热量...240 | |||||
干炸芸豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、淀粉（少许）
1/6. 芸豆洗净控水，加少许干淀粉
2/6. 鸡蛋加面加盐加水拌匀
3/6. 放入芸豆
4/6. 入油锅炸至金黄
5/6. 蒜拍碎，姜切末，加少许糖，加味极鲜酱油。倒上芸豆
6/6. OK。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、提高免疫力、护发等功效；可与豆腐、乌鸡、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸芸豆热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克