| 凉拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于宗教舞3分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌香菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、芝麻油适量（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、蒜蓉（适量）
1/2. 所有辅料混合搅拌，生抽和醋尽量多放！
2/2. 加入香菜拌均即可！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、祛除寒气等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊排搭配；与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克