| 红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于酒保451分钟消耗的热量...138 | |||||
红烧鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（七个）、葱（适量）、料酒 白糖 酱油 盐 白酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 白糖，酱油，料酒，白酒，盐腌制二十分钟
2/6. 切好葱姜蒜，，喜欢吃辣的可以加点辣椒
3/6. 油里放花椒到油开。。。香
4/6. 爆香姜蒜倒入鸡腿煸炒
5/6. 加入酱油不用盐一直到鸡腿熟为止
6/6. 成品
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、提高免疫力、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克