| 蒜香蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜香蒸肉饼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于网球258分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香蒸肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）、生粉（3勺）、蒜头（3个）
1/3. 五花肉洗净、剁碎！将蒜头也一起剁碎备用。
2/3. 把准备好的五花肉和蒜头装进盘中、加入适当的盐、鸡粉、生抽、生粉、搅拌均匀后、腌制15分钟。
3/3. 腌制好的肉饼放入锅中、中火隔水蒸20分钟、香喷喷的肉饼就OK啦~~~
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补肾养血等功效；可与蘑菇、白菜、山楂搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蒸肉饼热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克