| 香椿芽炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 香椿芽炒鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于泡澡206分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿芽炒鹅蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（80克）、鹅蛋（一个）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（5克）
1/4. 香椿芽洗净，开水烫一分钟捞出，切碎，备用。
2/4. 鹅蛋打在碗里打开，放入淀粉，加一点水，打开。
3/4. 在蛋液里加入适量盐，味精。
4/4. 热锅热油，倒入蛋液，炒至金黄即可。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效；与乌鸡蛋、蛋白、藏鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽炒鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克