蟹蛋粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、养胃、益脾胃等功效；可与胡萝卜、板栗、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与豆苗、鸡蛋、芹菜搭配；与黄豆、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

鸭蛋黄的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、降阴火、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、滋肝阴、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香瓜、鸭梨、无花果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；可与后腱牛肉、牛肝菌、猪红搭配；与苦苣菜、密云小枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；