| 糯米肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 591克 | 糯米肉丸子热量/卡路里2481千卡 | |||
 热量2481千卡，相当于钓鱼827分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米肉丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、糯米（够肉丸子能滚上一圈就好）、酱油（一勺）、盐（一勺）、淀粉（30克）
1/3. 先把肉剁碎加入盐，酱油，淀粉
2/3. 反复拍打肉更结实可以加入适量的蔬菜
3/3. 搓成一个个肉球滚上糯米蒸20分钟（糯米要提前五个小时浸泡哦！）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润燥等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与甘草、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补脑益智、舒筋活血等功效；可与乌鸡、赤小豆、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉丸子热量2481 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克