| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 643克 | 玉米饼热量/卡路里2084千卡 | |||
 热量2084千卡，相当于粉刷695分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（2只）、中筋面粉（400克）、玉米粉（100克）、盐（适量）、黄油（一勺）、白芝麻（适量）
1/7. 把除了黄油之外的所有材料放到一个大碗里加水调成糊状
2/7. 黄油一勺，比图片再多些
3/7. 放到平底锅里匀开
4/7. 开始摊饼啦啦啦
5/7. 一面焦黄了再翻面哦，然后反复几次最好
6/7. 摊好入盘
7/7. 用剪刀剪成一块块，头一次用小刀切的跟狗啃似的，还是剪起来好看。啦啦啦，完工开吃咯
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、软化血管、降低胆固醇等功效；可与花菜、豌豆、豇豆搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米饼热量2084 千卡
- 脂肪6.36 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物162.35 克
- 钠18.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克