| 软炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1324千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 软炸里脊热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于灭火110分钟消耗的热量...720 | |||||
软炸里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（400克）、鸡蛋（一个）、淀粉，面（各适量）、盐、味精、椒盐（适量）
1/4. 将里脊肉切成小长条，用盐，味精，稍微腌一会
2/4. 然后加鸡蛋、淀粉、面，上浆
3/4. 然后待油温六成热时，炸制即可
4/4. 炸好后撒上点椒盐就可以吃啦
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与菜花、蒜、大蒜搭配；与荞麦、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸里脊热量1324 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克