| 金沙玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 金沙玉米热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于包装礼物125分钟消耗的热量...90 | |||||
金沙玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、葱花（适量）、香菜末（适量）、蛋黄（适量）、盐（适量）
1/4. 玉米粒 少许胡萝卜粒飞水
2/4. 蛋黄蒸熟 碾碎 炒香 放少许盐
3/4. 玉米加蛋黄 生粉 炸至酥脆
4/4. 炸好的玉米 倒入炒香的蛋黄里倒入香菜末 葱末 装盘即可
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与大豆、鸡蛋、魔芋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙玉米热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克