| 冬瓜粉丝丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 冬瓜粉丝丸子汤热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于种草354分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜粉丝丸子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、冬瓜（适量）、粉丝（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、小苏打（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/6. 肉馅加入，葱姜，盐，味精，鸡蛋，小苏打，面粉
2/6. 顺一个方向搅拌
3/6. 冬瓜切片备用
4/6. 水开下入丸子
5/6. 放入冬瓜，煮二十分钟
6/6. 加入粉丝，盐，鸡精继续煮两分钟即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与莴笋、莲藕、蕨菜搭配；与海虾、豆类、杏仁相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、护肾、抗癌等功效；可与椰子、鲤鱼、青蟹搭配；与山竹、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 冬瓜粉丝丸子汤热量884 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质19.42 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠68.1 毫克
- 钙50.3 毫克
- 铁7.49 毫克
- 钾437 毫克