| 柠檬玫瑰茄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 柠檬玫瑰茄瓜条热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于打桌球15分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬玫瑰茄瓜条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、玫瑰茄（适量）、柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/8. 冬瓜去皮 去瓤 切成条。
2/8. 在容器中 加入玫瑰茄 冰糖 柠檬片。
3/8. 倒入开水盖上盖子晾凉备用。
4/8. 冬瓜条焯水。
5/8. 焯过水的冬瓜条马上放在凉水中，控干水分。
6/8. 晾凉的玫瑰茄糖水已经变红色。
7/8. 把焯好水的冬瓜条泡进玫瑰茄糖水中，瓜条中放入柠檬片。
8/8. 盖好盖子放入冰箱冷藏2-3天即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、消渴等功效；可与大花蟹、鲤鱼、豇豆搭配；与山竹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬玫瑰茄瓜条热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克