| 鸡翅根烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鸡翅根烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于儿童足球32分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡翅根烧土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（半斤）、土豆（一个）、黄豆酱（2勺）、盐（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、生姜（适量）
1/1. 翅根超水，洗干净；（超水途中放一根葱、几片生姜去腥）2、用刀在翅根上划1-2刀（便于入味）；3、锅中倒油，放2勺黄豆酱，翅根倒进去翻炒，加生抽、料酒、葱段，倒入适量冷水（待翅根烧六、七分熟时加入土豆）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅根烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克