| 自制奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 自制奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于骑摩托车381分钟消耗的热量...150 | |||||
自制奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、辣酱（少量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡翅改刀，我都切到骨头了，为了腌制入味更快。
2/4. 放入酱油和少量水，大概差一点莫过鸡翅的量，放一汤匙白糖，想吃和奥尔良一样的味道就多放一点白糖，最后抹辣酱，用手把辣酱均匀的抹到每一个鸡翅上，我就抹了一层，不是很多，喜欢辣的就多抹一些。我腌鸡翅大概四个小时，吃的时候不是特别入味，最好是腌一晚上。
3/4. 电饼铛上抹少量油，鸡翅反正面煎烤，什么调料都不用放。
4/4. 完成！真的和肯德基奥尔良一毛一样！翅尖上的皮都粘到骨头上了，热乎乎粘糊糊甜甜微辣的感觉太美味了！你也试一试吧~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克