| 油焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 油焖尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于草地保龄球15分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖尖椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、食用油（适量）、味极鲜酱油（适量）、水（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/4. 将尖椒洗净，擦去水珠，在一侧切一个长口
2/4. 锅中放油预热，整个菜全程用中火，放入尖椒，将各个面煎出脆皮
3/4. 放入酱油，煎一会儿后放入少许水，盖上锅盖，焖至完全变色
4/4. 加入少许盐，几滴醋，出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、降血脂等功效；可与娃娃菜、鳕鱼、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克