| 玉米片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 183克 | 玉米片饼干热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于壁排球75分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米片饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、玉米片（一小把）、鸡蛋（一颗）、黄油（少量）、放点葡萄干（适量）
1/4. 黄油融化 鸡蛋打散
搅一搅
2/4. 分三次加入面粉
和面喽
3/4. 开始用双手啦
制作成小饼状
4/4. 烤箱预热
180° 20min
烤到一半时，最好翻一下饼干，使双面均匀
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与松子、大豆、洋葱搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米片饼干热量524 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物95.53 克
- 钠3.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克