| 糖糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 糖糯米藕热量/卡路里2095千卡 | |||
 热量2095千卡，相当于打猎419分钟消耗的热量...300 | |||||
糖糯米藕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/5. 藕打皮，切开盖子的形状
2/5. 糯米塞进藕杜里牙签封口
3/5. 放冰糖红糖
4/5. 大火煮开，小火煮一个小时，牙签看是否能扎透
5/5. 放置一晚上，第二天煮开凉透，这个时候可以来吃了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、美容益寿、延年益寿等功效；可与香瓜、乌鸡、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与姜、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 糖糯米藕热量2095 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物277.1 克
- 钠30.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾377 毫克