| 炸 河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 炸 河虾热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于穿衣服189分钟消耗的热量...120 | |||||
炸 河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（1 斤）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、酱油（适量）、面粉（一勺）、料酒（一勺）
1/4. 洗净后加鸡蛋、面粉、盐、料酒、酱油搅拌均匀
2/4. 油烧热放虾
3/4. 炸金黄色出锅控油
4/4. 外酥里内，一口一个！继续控油！嘻嘻（装盘后的照片忘记拍拉）
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与藕、香菜、辣椒搭配；与芹菜、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、茼蒿、荠菜搭配；与柿子、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸 河虾热量378 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克