| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 油焖大虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于瘦身操57分钟消耗的热量...354 | |||||
油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）、蒜末（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）
1/5. 大虾洗净放入油锅煎出虾油，捞出
2/5. 葱姜蒜末爆锅
3/5. 加入大虾翻炒后加入糖，醋，盐，蚝油
4/5. 稍微翻炒后加水炖煮
5/5. 汤汁基本耗尽，加入蒜末，淀粉勾芡即可
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强免疫力、通乳等功效；可与丝瓜、豆腐、茄子搭配；与南瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克