| 西红柿闷豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 西红柿闷豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于深蹲60分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿闷豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、西红柿（适量）、番茄沙司（适量）
1/1. 豆腐切块。西红柿也一样，锅热油拿2/3的西红柿炒软把豆腐倒入，加少许水大火轻轻炒动加少许盐至水收干了点入剩下的西红柿，倒一勺沙司继续炒，最后加味精就可以了。起锅装盘。撒葱花，欧了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、和脾胃、治疗高血压等功效；可与青萝卜、鸡蛋、川贝搭配；与小葱、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿闷豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克