| 韩国辣酱炒鲍鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 378克 | 韩国辣酱炒鲍鱼丝热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于剧院工作106分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国辣酱炒鲍鱼丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（10个小鲍）、姜，大蒜，韩国辣酱（适量）
1/4. 准备材料，蒜，姜都根据个人爱好加减，鲍鱼切丝。
2/4. 先放姜，蒜，微黄后加鲍鱼
3/4. 迅速加辣酱，少许的盐，然后就出锅，不能时间长，否则就老了。
4/4. 配米饭吃，香，辣，特别下饭。
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有调经润肠、提高免疫力、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、牛肝、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣酱炒鲍鱼丝热量318 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠2011.7 毫克
- 钙266 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾136 毫克