| 香芋馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香芋馒头热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于壁球102分钟消耗的热量...720 | |||||
香芋馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、芋头（200克）、白糖（70克）、酵母（4克）、盐（1克）、水（150左右克）
1/2. 请参考我的作品南瓜馒头或千层奶香馒头，做法差不多，只是芋头没啥水份，所以要加水。
2/2. 成品，可爱饱满。蒸的时候满层子芋头香味！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补中益气、促进消化等功效；可与猪瘦肉、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋馒头热量1224 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物98.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克